Proti bolesti chrbta s CCC

Poznáte to, po celodennom maratóne prídete domov, chcete si oddýchnuť, ale vyruší vás nepríjemná bolesť chrbta. Občasnou bolesťou chrbta trpí aspoň raz v živote až 90 percent populácie. Bojovať proti nej môžete niekedy jednoducho, stačí sa iba prezuť do správnych topánok.

Bolesti chrbta vznikajú od nesprávneho držania tela, ku ktorému pomáha i nesprávny výber topánok. Ak si obujete vysoké podpätky, tak v nich nezostaňte po celý deň. Vysoké ihličky síce neškodia priamo chrbtu, ale môžu spôsobiť neprirodzené držanie tela, čo spôsobí bolesti chrbta, šije a chrbtice. „Najoptimálnejšia výška podpätku topánok na bežné a pohodlné nosenie sú 4 centimetre,“ vysvetľuje Veronika Sajdoková zo spoločnosti CCC.

Ak sa chystáte na celodenný výlet v úplne nízkých topánkach, môžete si privodiť bolesti nôh, chrbta tak, akoby ste mali na nohách ihličky. V placatých topánkach riskujete narušenie klenby na nohe. Ak nosíte často balerínky, kúpte si do nich kvalitné vložky.

Obuv na dlhšie nosenie by mala mať okrúhlu špičku, ktorá zaistí prstom prirodzenejší priestor. Bolesti chrbta sa často objavujú pri nevhodnom zaťažovaní chrbtice, najčastejšie jej preťažovaním.